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Blog Vencer a Doença de Crohn

Blog que acompanha a evolução da (minha) doença de Crohn, e que aborda temas/assuntos relativos à doença.

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07
Jun17

Iogurtes: fazem-me bem ou mal?

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Em primeiro lugar peço desculpa por ter desaparecido por quase um mês, mas tenho andado um pouco ocupado com assuntos pessoais que me deixaram sem tempo/paciência para vir aqui escrever coisas.

 

 

 

Tenho passado os últimos meses a experimentar vários tipos de iogurtes, e o veredito final é que nenhum iogurte me faz mal, mas ao mesmo tempo nenhum me faz bem. 

Eu explico melhor: experimentei aqueles iogurtes simples (só com aroma) e não me fizeram mal. Experimentei os gregos e também não senti qualquer efeito adverso. Depois também experimentei iogurtes normais com pedaços, e nada me aconteceu. E por fim experimentei iogurtes bifidus com pedaços, e adivinhem? Não tiveram qualquer efeito! 

Há uns tempos atrás experimentei iogurtes sem lactose - cheguei inclusive a fazer um post sobre isso - e como todos os outros, também não senti qualquer alteração da barriga.

 

Conclusão? Parece que a dose de lactose presentes em todos os iogurtes é tão baixa que não é suficiente para me deixar mal disposto. Por outro lado também não sinto qualquer melhoria da doença ao consumir estes iogurtes, principalmente os bifidus, em que tinha depositado muitas esperanças, mas que acabaram por se revelar inócuos.

 

A imagem que coloquei aqui, é do último iogurte que comprei. Depois de experimentar todas as versões que falei acima, comecei a fazer contas e rapidamente cheguei à conclusão que de um modo geral os iogurtes são muito caros! Principalmente os bifidus, e eu até estava a comprar de marca branca... O que se vê na imagem é um balde de iogurte do LIDL, custou €1,70 e tem 1 kg de iogurte. Uma porção de iogurte tem normalmente 120 gr, portanto sai a €0,21 cada porção! Os bifidus que eu andava comer custavam €0,50 cada porção. A diferença de preço é muito grande, portanto decidi comprar este que é muito mais barato, por achar que não tenho qualquer vantagem em comprar um dos mais caros. Assim tenho algo para comer ao pequeno almoço (que não seja pão, bolachas etc) e sempre ingiro algum cálcio.