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Blog Vencer a Doença de Crohn

Blog que acompanha a evolução da (minha) doença de Crohn, e que aborda temas/assuntos relativos à doença.

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31
Ago11

O sono das 4 horas

Num destes dias portei-me mal na alimentação e como sabemos bem, temos que pagar pelos nossos pecados. O interessante nisto é que falo sempre da parte em que tive dores, ou o que comi que me fez mal e nunca falo de uma parte muito importante, é que com 15 anos destas aventuras já começo a ganhar algum calo e a conseguir prever/evitar algumas situações desagradáveis.A primeira parte a ter em conta é que eu sabia que tinha feito pelo menos umas 5 asneiras, sendo que duas delas graves! Portanto já estava de sobreaviso o que facilita a detecção de anomalias :lol: . Em dias em que não estou à espera as coisas não correm tão bem. Mas vamos então directos ao assunto:Quando me fui deitar comecei a sentir-me um pouco mal disposto, não sei bem explicar esta má disposição mas ao longo dos anos fui ganhando a capacidade de perceber quando a estou a ter, não tem dores, nem vómitos e também não é um daqueles enjoos que deixam a pessoa a produzir saliva em quantidades fora do normal. É uma leve má disposição que mói e me deixa com um desconforto estranho. O que aprendi foi que quando se está com má disposição NUNCA, MAS MESMO NUNCA SE VAI DORMIR! Tem que se ficar acordado o máximo de tempo possível. Peguei no computador e estive a jogar Angry Birds até não conseguir mais. Já tinham passado umas duas horas e eram 4 da manhã.Então acordei às 8h de repente, sem sono e de novo com essa má disposição mistério. É agora que entra a segunda lei, que não é mais que a primeira ao contrário, nunca se dorme quando se está mal disposto! Não estou a falar das cólicas típicas do crohn, estou a falar de má disposição. Portanto não se pode dormir ou ficar deitado, se ficar começam a aparecer umas cólicas horríveis que vão aumentando de intensidade até ficarem insuportáveis. No caso de acordarem já com essas cólicas, aplica-se a mesma lei, porque ficar deitado piora sempre as cólicas. Mas o mais interessante aqui é que sempre acordo a meio da noite e só dormi 4 horas tenho estas cólicas, e isto aplica-se SEMPRE! Com uma precisão ridícula: sono no dia anterior + 4 horas a dormir + acordar sem sono e mal disposto = cólicas dentro de muito pouco tempo. Alguém também tem isto?Mas voltando à minha história, sentido essa má disposição e estando até a sentir que ia vomitar voltei ao Angry Birds e lá joguei mais umas 4 horas. Ao longo desse tempo sente-se os intestinos a funcionar, a comida a passar de um lado para o outro, e faz também algum barulho. Passado uma hora eu já me estava a sentir bem, mas como o seguro morreu de velho eu prefiro ficar acordado para não dar hipótese de as cólicas voltarem.E por fim vem a terceira regra a cumprir nestas situações: Não ingerir nada! E sim, estou também a falar de bebidas, não comer ou beber o que quer que seja, acreditem em mim, se o fizerem a vossa situação piora SEMPRE! Aprendi isto às minhas custas e também um pouco com os médicos que me aturaram nas urgências nessas alturas. Deixem passar umas boas 6h antes de beber algo, e quando o fizerem convém ser açucarado por causa do nível de glicémia e afins. Depois mais para o final da tarde/noite podem comer, mas coisas simples, como pão com um pouco de manteiga, sopas passadas... mas com moderação, e não comam para tirar a fome basta petiscar. Há, e se não tiverem fome, não comam!Espero que ajude alguém que esteja nesta situação ;)ps: é a minha experiência pessoal, comigo funciona, mas não posso garantir nada