Dia das Bruxas - Halloween

Este ano vou festejar com alguns amigos. Como cá em Portugal não se festeja muito este dia nem sei se as há comidas tradicionais, ou se fazem mal (bem, sei que os doces fazem mal ). Mas acho que vou desejar-vos a todos que comam porcarias hoje, que é dos poucos dias do ano em que temos desculpa para fazer asneiras! .

Já agora fica também aqui a imagem da abóbora que fiz para hoje à noite .

Nos EUA há uma maior incidência de casos de Doença de Crohn nos estados com as maiores taxas de fumadores.

Resumo:

O estudo realizado revelou que há uma correlação entre os estados com percentagens mais altas de fumadores e o número de altas hospitalares relativas à doença de Crohn. No entanto esta relação não se verifica relativamente à colite ulcerosa.

Fico na dúvida se estes resultados são relevantes, visto terem em conta o número de altas hospitalares. Isto pode apenas querer dizer, como já sabemos ser verdade, que os pacientes com Crohn que fumam têm mais crises e uma doença mais forte do que os que não fumam. A moral da história é: se tem Crohn, não fume!

O original em inglês pode ser lido aqui:

http://www.belmarrahealth.com/crohns-disease-rates-highest-in-states-with-high-smoking-rates-study/

Evolução da minha doença

Faz algum tempo que não falo de mim. Confesso que o blog se está a tornar numa "tarefa" que tendo a procastinar. Mas suponho que hoje estou com vontade de desabafar um pouco. Sinto a necessidade de exercitar os meus dedos no teclado. Acho que nunca contei a ninguém, mas adoro o som das teclas do computador a serem premidas, não sei bem por em palavras mas tem um efeito catártico ou calmante. Também há outros sons que têm esse mesmo efeito em mim mas acho que já estou a divagar demais, não vos chateio mais com isso. .

Relativamente à doença não há muito para dizer, tem-se portado bem. Não tenho tido dores, tenho comido muito poucas coisas que fazem mal e tenho reduzido a ingestão de hidratos de carbono. Esta redução tem resultado em duas coisas, a primeira é a minha "perda" de peso:

Que aproveito para dizer, é uma perda desejada (já estava a ficar com barriga). O segundo efeito desta "dieta" é que me sinto melhor da barriga. E quando digo melhor é mesmo MUITO MELHOR! Não é só a minha disposição mas também a nível do funcionamento intestinal, praticamente não tenho diarreias e não a sinto, percebem o que quero dizer? Vivo o dia a dia sem me aperceber que tenho uma barriga, ao contrário do que me aconteceu durante anos e anos de doença.

Para além da redução de hidratos também tenho aumentado o consumo de vegetais (alface, tomate, brócolos), evitando, obviamente, as leguminosas (feijão, grão etc) e batata. Também só faço duas refeições por dia, e às vezes bebo um copo de sumo de frutos vermelhos ao pequeno almoço. Nada de snacks, só mesmo estas duas refeições, e sempre simples, massa ou arroz simples com uma proteína qualquer também o mais simples possível, evito comer carne seja vermelha ou branca, o dia a dia é composto por peixe (atum, salmão, truta salmonada etc) ou algo vegetariano (salsichas, tofu, hambúrgueres).

Cada vez tenho menos dúvidas que esta alimentação reduz, no meu caso particular, os efeitos da doença. Mas quando ponho o pé na argola tenho aqueles cólicas ou dores do costume, mas nada de muito grave (se não insistir nos erros). Também já passaram 2 meses desde a minha última crise:

Vamos ver quando aparece a próxima, se a frequência de ocorrência se mantiver devo estar quase a ter uma as chatas! Estou cá para lutar contra isso e provar que consigo reduzir o aparecimento da doença.

Comprimidos para intolerância a lactose.

Confesso que já não me recordo onde ou quem me falou na existência de comprimidos para as pessoas que são intolerantes à lactose, mas a ideia ficou a germinar na minha cabeça até agora!

No outro dia quando fui à farmácia, tratar de outros assuntos, lembrei-me de perguntar por comprimidos para lactose. Como a caixa de 60 cápsulas apenas custava €9,18 decidi comprar.

Como funcionam? Explicando de uma forma simplista, a enzima lactase é essencial para a digestão do leite, mas alguns de nós, especialmente doentes de Crohn, ou não a produzimos, ou produzimos em quantidades insuficientes para a digestão de alimentos que contêm lactose.

Para pessoas que como eu são intolerantes, a ingestão de lactose tem algumas consequências que não são muito agradáveis como por exemplo: dor abdominal, diarreia, flatulência, cãibras, inchaço abdominal etc. A alternativa que dispomos é não ingerir esses alimentos, o que, sejamos sinceros, não é a opção mais interessante porque nos impede de ingerir os melhores gelados!!!!! 

Para saber se funciona ou não, decidi usar o meu corpo para a ciência e experimentar os efeitos de ingestão de lacticínios com e sem a toma dos comprimidos. 

Comi vários gelados tendo tomado os comprimidos e os efeitos secundários foram ZERO! Já estou tão habituado a ter problemas de comer gelados que até pareceu estranho poder comer sem ter problemas. Umas semanas mais tarde decidi experimentar comer um gelado sem tomar os comprimidos e foi o drama, a tragédia, o horror! Cólicas ligeiras, barriga inchada, dificuldade em dormir etc....

Portanto a conclusão é que funciona, e vale bem a pena ter os comprimidos à mão para usarmos quando cometemos aqueles pecados alimentares inesperados.